〜草木染・手織りの自然素材の服〜 うさとの服

お昼のクラスはたまに戸外で行うことも♪


深い呼吸で自然のエネルギーをツボから取り入れます。


両腕を組んでスライドすることで、首の裏側をほぐしています。
首の後ろが凝っていると目が疲れてきますので、疲れ目の方は是非やってみてください♪
肩が楽になり、スッと気が流れます。

人は2種類あって、
「溜め込むカラダ」　と　「流れのいいカラダ」　とがあります。
流れのいいカラダになるには、気の流れをよくすることが一番なんです☆
気の流れがよくなると、血の流れがよくなります。
そして、血のめぐりが良くなると、老廃物の流れがよくなります。
排泄のリズムがついてくると、ホルモンの流れが良くなるのです。
ホルモンが充分に分泌されると
女性は女性らしい身体に、男性は男性らしい骨格になってゆくのです。

メルマガでも書きましたが、流れをよくして滞りを流すことと、出すことはとても大切なのです。
入れるものをどうかと考えるより、出すことこそダイエットだと思います☆


これは、自分の体重で脇をほぐしています。自重でやるから深部までほぐれるのです。。
自力整体ならではの動きがたくさんあります♪


波の音とひんやりしたサラ砂、背中を温めてくれる太陽◎
自然と感謝が湧いてきて、溶け込むことを許された満了感。。。
お外での自力整体はパワーチャージに最高ですよ♪
いつか、星空の下でもやってみたいなぁ。